時間と寝室とスマホ

寝室にスマホを持ち込まない

院長の岡林です。

１月も後半へ。とにかく早い！

毎日何してるんだろ？

と去年から日記を書いてます。

日記はいいですね～

書くことで頭と心がスッキリします。

おすすめなので、是非～🌠

最初の一言でもある様に、最近睡眠の質を意識しています。

寝ても寝ても、眠たいのは

寝れてるけど疲れがとれてない。

って事なので

枕を変えたり、部屋の音楽を変えたり、パジャマを変えたりと

色々と試行錯誤していますが、

寝室にスマホを持ち込まないが、一番効果的！

睡眠の質を上げたい人は

今日からスマホは寝室へ持ち込まないで下さい！(*^-^)

いんちょー

鍼灸師/１人サロン経営

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1989年生まれ乙女座の鍼灸師です。奈良県で１人サロンを経営中。１人経営だからこそ素晴らしいお客様との出会いや、有意義なサロン経営が出来る様にインプットとアウトプットをこのBlogを通じて完全自己満でご提供いたします。 重要なので繰り返し言います、完全自己満です。