だいたいのイライラの原因は？

最近、梅しそ味の納豆にハマっています。
院長の岡林です。

突然なのですが、我家の就寝時間は
夜の１２時、遅くとも１１時半には布団に入るルールです。

ルールがあるおかげで最近よく寝れています。

僕自身は５時間半寝ると十分なのですが、最近は朝が寒いので朝起きるのが辛い。

睡眠時間を確保した上で思うのがイライラが減った様に体感します。
普段からイライラすること(対人関係は特に)ないのですが

自分一人でサロン経営していると事務作業がドンドン増えて少しイラっと思うことはあります。

しかし、睡眠のおかげで最近そのイライラすらも消えてきました。

睡眠時間を確保していればイライラすることが減ると確信しています。

規則正しい睡眠時間の確保するのは難しいと思いますが一日の終わり時間をしっかり決めて

睡眠時間を確保しましょう。

いんちょー

鍼灸師/１人サロン経営

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1989年生まれ乙女座の鍼灸師です。奈良県で１人サロンを経営中。１人経営だからこそ素晴らしいお客様との出会いや、有意義なサロン経営が出来る様にインプットとアウトプットをこのBlogを通じて完全自己満でご提供いたします。 重要なので繰り返し言います、完全自己満です。